https://ciastecznik.pl
Owsianka czekoladowa
Płatki owsiane nie muszą być mdłe, wystarczy że dodacie do nich odrobinę owoców i dzięki temu nabiorą świeżego smaku.
Składniki
-
1 szkl. mleko
-
0,5 szkl. płatki owsiane
-
2 łyżki czekolada mleczna
-
1 łyżka miód
-
1/4 szkl. nasiona chia
-
1 szt. mandarynka
-
6 szt, orzechy włoskie
-
2 łyżki owies preparowany
Wskazówki
A gdyby tak zacząć dzień od czegoś zdrowego i pysznego? Zrób coś dobrego dla siebie i dla swojego organizmu. Przecież tak mało czasu poświęcamy na śniadanie, a tutaj wystarczy 10 minut by zjeść coś ciepłego i dobrego, ja uwielbiam czekoladę a tym bardziej, że walentynki już tuż tuż!
(Visited 241 times, 1 visits today)
Kroki
|
1
Zrobione
|
Zagotuj mleko a następnie dodaj do niego płatki owsiane. Na niewielkim płomieniu gotuj całość przez 5 minut. (najlepiej przed wlaniem mleka dać odrobinę wody na dno by się mleko nie przypaliło) |
|
2
Zrobione
|
Do ciepłego mleka dodaj czekoladę oraz nasiona chia i wszystko dokładnie wymieszaj. Na wierzch dodaj resztę składników. |
